La banana subglútea es un tipo de grasa subcutánea persistente y rebelde que se acumula entre la parte inferior de los glúteos y la parte superior del muslo. A lo mejor habéis escuchado la denominación en inglés que es “banana roll fat”.
Esa acumulación de grasa tiene forma de media luna o de banana (de ahí su nombre) desdibuja el glúteo y lo hace que aparente más vertical, más grande y más caído, además de acortar visualmente la longitud del muslo. Esta pérdida de firmeza y definición suele acomplejar en muchas ocasiones a las personas que lo padecen que tienen problemas en encontrar ropa, principalmente ceñida, que les siente bien.
Esta grasa se puede dar tanto en hombres como en mujeres, aunque es mucho más común en ellas, y nada tiene que ver con la obesidad, exceso de peso o la calidad de la piel. Es decir mujeres jóvenes con piel tersa pueden tener banana subglútea, la cual puede ir acompañada o no de celulitis en la cara interna de los muslos y en la zona de las cartucheras.
¿Por qué aparece la banana subglútea?
La banana subglútea puede aparecer por diferentes motivos y como decíamos anteriormente, puede darse en pacientes delgadas, pero sí que es cierto que hay algunos factores que contribuyen mayormente a su aparición como son:
– Factores hereditarios: Si en la familia (madre, abuela, hermanas, …) suelen tener esta grasa localizada lo normal es que se herede.
– Factores metabólicos: Un metabolismo lento favorece la acumulación de grasa y más en este zona donde no hay muy buena circulación sanguínea y se ve afectada aún más si el paciente pasa mucho tiempo sentado.
– Estilo de vida: Si no hay actividad física, el cuerpo almacena un exceso de calorías no gastadas que traduce en grasa, siendo esta zona muy apta para acumularla. Si ello va unido a una mala alimentación con exceso de hidratos y azúcares, las probabilidades de generar la banana subglútea es mayor.
– Factores hormonales: el sistema hormonal de la mujer y sobre todo en momentos específicos como el embarazo, lactancia, menopausia, existe una mayor tendencia en acumular grasa en los muslos, abdomen y también en la zona de la banana subglútea.
Tratamientos no quirúrgicos para eliminar la banana subglútea
Vistos los factores que pueden favorecer la aparición de la banana subglútea, lo que tendremos que hacer es mejorar en aquellos en los que esté en nuestra mano hacer algo:
– Dieta sana y equilibrada: Consumir frutas, verduras, pescados, carnes blancas e hidratos interesantes como son las legumbres y cereales integrales y reducir el consumo de grasas saturadas y azúcares, exceso de sal en las comidas, alimentos precocinados, ultraprocesados y bebidas gasesosas o azucaradas (aunque digan que son light).
También aquí es importante hablar de la hidratación. Beber agua es esencial para estimular el metabolismo, eliminar el exceso de líquidos y sodio (sal) de nuestro cuerpo y reducir el apetito por su poder saciante.
– Vida activa y ejercicio: Entrenar ayuda no solo para mejorar el aspecto de la banana subglútea sino de todo el cuerpo en general.
Subir y bajar escaleras, andar, correr, hacer elevaciones de piernas, sentadillas o la patada de burro son ejercicios que pueden incluirse en la rutina de nuestro día a día para prevenir y mejorar esta grasa localizada.
En el caso de que se cuente con un entrenador personal podemos conseguir mejores resultados y en menos tiempo porque nos puede dar una tabla de ejercicios específicos y personalizados para mejorar y fortalecer la zona y el aspecto de los muslos y glúteos.
– Tratamientos estéticos no invasivos como las sesiones de radiofrecuencia, mesoterapia, maderoterapia ayudan a eliminar líquidos retenidos, reafirmar la piel y remodelar la zona.
Sin embargo, si queremos eliminar definitivamente la acumulación de grasa en esa zona, la única solución real y permanente es la lipoescultura, una técnica quirúrgica segura y protocolizada.
Lipoescultura en la banana subglútea
Gracias a la liposucción eliminamos exceso de adipocitos, destruyéndolos y evitando que vuelva a aparecer. Por medio de una cánula fina y con anestesia local podemos llevar a cabo una extracción selectiva de la grasa.
Es importantísima la pericia del cirujano plástico para determinar cuál es la cantidad exacta de grasa a extraer porque quitar en exceso puede provocar que los glúteos caigan lo que sería un malísimo resultado.
Parte de la grasa extraída la podemos utilizar como lipotransferencia para remodelar la zona glútea y definirla en caso de ser necesario.
En un mismo acto quirúrgico podríamos llevar además a cabo una liposucción y/o lifting de muslos, donde eliminamos también la grasa de esta zona para que todo el conjunto quede armonioso y a la vez quitamos el exceso de piel para tensar los tejidos y ganar en firmeza.
Los resultados conseguidos con una liposucción son rápidos y eficaces. No obstante es recomendable que el paciente mejore su estilo de vida (dieta, ejercicio e hidratación) para que los resultados sean además lo más duraderos posibles.
A parte de mejorar la apariencia de los glúteos y muslos, los pacientes mejoran en autoestima y confianza que ven que pueden ponerse ropa ajustada y ceñida sin los problemas y complejos de antes. Además la reincorporación a la vida normal del paciente es rápida, en cuestión de pocos días.
Hola soy de Puerto Rico y pues me hice una cirugía para remover la banana subglutea y ahora el gluteo está caído. Hay alguna solución para esto?
Hola Ivonne,el hecho de haber retirado la grasa de la banana subglútea no es realmente causa para que el glúteo haya caído,puede que ese aspecto fuese ya anterior pero ocultado por la propia banana.
Para mejorarlo,podrias hacer lipo transferencia a glúteos o inductores de colágeno.
Habla con tu cirujano